Два часа, и вы умнее!

Думай, Федя, думай!

С самого рождения ребенка окружает всё новое и интересное, неся в себе огромный объём информации. «Впитывает, как губка», – говорят взрослые. И правда, ведь за первые годы жизни ребенок познаёт мир огромными шагами и многому учится «в сжатые сроки». Иностранные языки взрослые изучают, начиная с алфавита. А ведь дети начинают говорить, не зная азбуки и букваря. Поэтому мозг ребенка способен быстро расти.
Однако, исследования показали, что и мозг взрослого человека способен на «героические поступки»! Он довольно гибкий, и «нарастить» серое вещество можно всего за несколько недель обучения. Уже после первого занятия видны положительные результаты. Самое интересное, что задания по уровню сложности можно отнести к «детским».
Учёные провели эксперимент, в ходе которого взрослые получили по 4 карточки. Карточки были окрашены в разные цвета, но названы абсурдными словами. Когда дети учатся ассоциировать слова с объектами, они находятся точно в такой же ситуации, ведь и для них название предмета изначально незнакомо. Взрослые должны были отойти от своих знаний и принять новые слова в качестве настоящих названий цветов. Кроме того, участники должны были запомнить предлагающуюся «белиберду» и после этого правильно отвечать на вопросы относительно того или иного цвета.
«Опыты» над взрослыми проводились в течение трёх дней и были поделены на 5 учебных сессий. Общее время обучения составило всего 1 час 48 минут. После эксперимента учёные провели магнитно -резонансную томографию мозга. Никто не смог скрыть удивления, ведь в левом полушарии мозга сформировалось новое серое вещество. Однако, что это – нейроны или дендриты (отростки) – пока неизвестно.
«Наше исследование показало, что мозг взрослого намного более гибок, чем считалось ранее, – сказал Ли-Хай Тан, нейробиолог из Гонконгского университета. – При правильном подходе, мозг взрослого сможет быстро учиться и приобретать новые способности».
Первоначально эксперимент проводился для выявления взаимосвязи между языком, на котором говорит человек, и его восприятием окружающего мира. На этот вопрос ответ так и не получили, зато теперь стало понятно, что вполне возможно обучить «необучаемого» человека. Это неожиданное открытие позволит разработать курс восстановления даже для тех случаев расстройства работы мозга, которые раньше считались безнадежными.

Татьяна Шевченко

iPhone 4? iPad 2? iTunes? -> iCook!!!

iCook™ Основной набор

Посуда iCook™ из стали – абсолютно новый продукт на российском рынке! Это больше, чем высококачественный набор кухонной посуды. Это тщательно спланированная система, где каждая кастрюля, крышка и специальные вставки сочетаются между собой, чтобы помочь Вам готовить аппетитные блюда, сохраняющие все питательные вещества при меньшем использовании жира. Основной набор посуды iCook из стали состоит из 7 частей: большой и маленький сотейник с крышками, 1-литровая кастрюля с крышкой, малая выпуклая крышка.

Купив набор посуды, Вы бесплатно получите комплект, состоящий из Руководства по использованию посуды iСook, листовки о возможности получения прибыли с iCook и DVD диска. 

Объем: 1 набор (7 предметов)

Единая Розничная цена: 23 343,00 RUR
 Сомневаешься? Сравни цены!

по всем вопросам обращайтесь:

в Skype: dim_009
или по почте:
e-mail: vitanion@gmail.com

Про работу!

Мужик решил провести отпуск на дорогом горнолыжном курорте, купил самые дорогие лыжи, самое дорогое снаряжение. Потратил все свои накопления.
Приехал. Стоит на вершине горы. Красота!!!
Отталкивается и начинает спуск...но неожиданно спотыкается и кубарем летит вниз
И вот он лежит внизу, ребро сломано, нога вывихнута, весь в крови....молчит...смотрит в небо.. и вдруг так радостно говорит:
"НУ ВОТ, ВСЕ-РАВНО ЛУЧШЕ ЧЕМ НА РАБОТЕ!"

Питание

Булочки, пиво и газировка и ты силён...

Спортивная ходьба: в ногах правда есть!

Оздоравливаться можно по-разному: правильно питаться, заниматься спортом, осваивать разнообразные дыхательные методики, приобщаться к нетрадиционной медицине. Самые простые способы оздоровления зачастую лежат на поверхности, но мы о них отчего-то забываем. Например, в стране, которой не стало, но из которой все мы родом, декламировали такой замечательный стишок: Солнце, воздух и вода нам полезны: Защищают нас всегда от всех болезней! В этом наивном двустишии скрыт глубокий смысл. Человек, который заботится о своем здоровье дома и в тренажерном зале, но не находит времени на каждодневные прогулки, упускает самое важное. Прогулка - это больше, чем просто движение из пункта А в пункт Б, это процесс сродни медитации, это способ познания себя, это средство достижения гармонии с собой и окружающим миром. Причем, правильная прогулка не так проста, как кажется. Чтобы добиться оздоравливающего эффекта, к ней необходимо относиться серьезно. Недаром западные ученые пишут целые трактаты, посвящая их искусству гулять пешком. Например, книга Кристофа Ламура (Christophe Lamoure) «Маленькая философия любителя пеших прогулок» рассказывает о таких знаменитых любителях ходить пешком, как Кант, Ницше и Руссо. В ней рассматривается связь между энергией духа и физической энергией. Ламур сетует на то, что мы относимся к ходьбе чересчур утилитарно: мы идем пешком, чтобы добраться до работы, попасть в магазин и т.д. Мы идем не сами, а растворяемся в атмосфере города, в ритме толпы. В то же время стать гуляющим философом, открыть в себе креативные способности можно, лишь выбравшись за пределы города, оказавшись наедине с природой. Причем местность, по которой мы гуляем, определяет ход и темп наших мыслей. В горах мало воздуха и мы быстрее находим лаконичные формулировки. На ровной местности мы можем, наоборот, подолгу рассуждать о вещах, требующих тщательного «обмозговывания». Прогулка - это как медитация для человека, который хочет познать себя, под другим углом взглянуть на волнующую проблему или просто расслабиться. Прогулка как путь мысли: она может далеко завести вас, тогда как сидение в четырех стенах перед монитором сильно ограничивает. Оздоровиться с помощью пешей прогулки не сложно. Регулярно вышагивая по интересным вам маршрутам, вы не только подкачаете мышцы на ногах, но и натренируете дыхание. Особенно это касается, конечно, горных прогулок. Кстати, они развивают очень философское отношение к жизни. Мир сверху - маленький, безопасный и немного смешной. С высоты можно понять, как мимолетны мучащие внизу вопросы, как неважны волнующие проблемы. Поднимаясь на гору, человек учится воспринимать себя иначе: он проще реагирует на неприятности и идет, преодолевая их, вперед. Ходьба расслабляет и позволяет сосредоточиться, дает волю мыслям и простор воображению. Не зря буддисты считают, что самолеты обманывают наше сердце, душа не успевает добраться до города с той скоростью, с которой перемещается «механическая птица». Чтобы действительно добраться до цели, до нее нужно дойти, в крайнем случае - доехать. Лучший путь изучить незнакомый город - также исходить его вдоль и поперек. Это даст намного больше, чем изучение карт или чужие впечатления. Ген ходьбы проникает в кровь: ты ощущаешь азарт, свободу. Есть такая точка, стадия пути, после которой ты уже пересекаешь определенную черту. Преодолев ее, ты уже не хочешь останавливаться, хочешь продолжать идти - все дальше и дальше. Уже не играет роли, куда и зачем, в каком направлении. Все становится мало значимым и ты идешь по пути познания себя. Вы скажете, что гулять негде: всюду - мегаполис, джунгли из стекла и бетона? Это не должно вам помешать. Гуляйте в парках, если не можете выезжать за город. Если взглянуть на жизнь под другим углом, даже привычные декорации города можно заново изучить, неспешно прогуливаясь. Пусть прогулка эта станет для вас не обязаловкой, а медитацией, лечебно-оздоровительным мероприятием, которое врачует и тело, и душу. Анастасия Крайнер

Интересныe факты о человеке

Человек состоит из более чем 100.000.000.000.000 клеток (читается «сто триллионов»). Для сравнения: в слоне примерно 6.500.000.000.000.000 (шесть с половиной квадрильонов).

Человек на 60% состоит из воды. Распределена она неравномерно: так, в жировых тканях воды всего 20%, в кости 25%, в печени 70%, в мышцах 75%, в крови 80% и в мозге 85% воды от общего веса. При взгляде на эти цифры поражает кажущийся парадокс - в жидкой крови меньше воды, чем в довольно плотном мозге. Но ведь дело не только в количестве, но и в «упаковке» воды. Известно, что медузы на 98-99% состоят из воды, тем не менее медуза не растворяется в море, ее можно взять в руки.

Остальные 40% веса человеческого тела распределяются так: белки - 19%, жиры и жироподобные вещества - 15%, минеральные вещества - 5%), углеводы - 1%.

Из элементов, слагающих наше тело, самую важную роль играют кислород, углерод, водород и азот. В организме взрослого человека их около 70 килограммов. Немало также кальция и фосфора - вместе их почти 2 килограмма, они входят в состав кости, обеспечивая ее прочность. Калий, сера, натрий, хлор содержатся в количестве по нескольку десятков граммов. Железа в человеке всего около 6 граммов, но оно играет исключительно важную роль, входя в состав гемоглобина.

Как это ни странно, указать точное количество костей в скелете человека не представляется возможным. Во-первых, оно несколько различно у разных людей. Примерно у 20% людей есть отклонения в количестве позвонков. Один человек из каждых двадцати имеет лишнее ребро, причем у мужчин лишнее ребро встречается примерно в 3 раза чаще, чем у женщин (вопреки библейской легенде о сотворении Евы из ребра Адама). Во-вторых, количество костей меняется с возрастом: со временем некоторые кости срастаются, образуя плотные швы. Поэтому не всегда ясно, как считать кости. Например, крестцовая кость явно состоит из пяти сросшихся позвонков. Считать ее за одну или за пять? Поэтому солидные руководства осторожно указывают, что у человека «несколько более 200 костей».

Самая длинная кость - бедренная, ее длина составляет обычно 27,5% от роста человека. Самая короткая - стремечко, одна из косточек, передающих колебания барабанной перепонки к чувствительным клеткам внутреннего уха, Она работает как рычаг, увеличивая давление звуковых волн. Ее длина всего 3-4 миллиметра.

Самая маленькая мышца - мышца стремечка. При слишком сильных звуках она поворачивает стремечко так, что соотношение длины плеч косточки-рычага меняется, и коэффициент усиления звука падает.

Точно указать количество мышц невозможно. Специалисты насчитывают у человека от 400 до 680 мышц. Для сравнения: у кузнечиков около 900 мышц, у некоторых гусениц до четырех тысяч. Общий вес мышц у мужчины составляет около 40% от веса тела, а у женщины - около 30%.

В спокойном состоянии, лежа, человек потребляет за сутки 400- 500 литров кислорода, делая 12-20 вдохов и выдохов в минуту. Для сравнения: частота дыхания лошади - 12 дыхательных движений в минуту, крысы - 60, а канарейки - 108.

Весной частота дыхания в среднем на одну треть выше, чем осенью.

У взрослого человека сердце за день перекачивает около 10000 литров крови. За один удар в аорту выбрасывается примерно 130 миллилитров. Нормальный пульс в спокойном состоянии - 60-80 ударов в минуту, причем у женщин сердце бьется на 6-8 ударов в минуту чаще, чем у мужчин. При тяжелой физической нагрузке пульс может ускоряться до 200 и более ударов в минуту. Для сравнения: частота пульса у слона - 20 ударов в минуту, у быка - 25, у лягушки (холоднокровное животное) - 30, у кролика - 200, а у мыши - 500 ударов в минуту.

Общая длина кровеносных сосудов в организме человека - примерно 100.000 км.

Вот как распределена кровь в организме в состоянии покоя: четверть общего объема находится в мышцах, другая четверть-в почках, 15% - в сосудах стенок кишечника, 10% - в печени, 8% - в мозгу, 4% - в венечных сосудах сердца, 13% - в сосудах легких и остальных органов.

Каждый эритроцит содержит около 270 миллионов молекул гемоглобина.

Срок жизни достигает нескольких месяцев (есть несколько типов лейкоцитов, поэтому так разнообразны сроки их жизни). У взрослого человека ежечасно отмирает миллиард эритроцитов, 5 миллиардов лейкоцитов и 2 миллиарда тромбоцитов. На смену им приходят новые клетки, вырабатываемые в костном мозге и в селезенке. За сутки заменяется примерно 25 граммов крови.

Костный мозг взрослого человека, рыхлая масса, наполняющая внутренние полости некоторых костей, весит в среднем 2600 граммов. За 70 лет жизни он дает 650 килограммов эритроцитов и тонну лейкоцитов.

Нервная система человека содержит около 10 миллиардов нейронов и примерно в семь раз больше клеток обслуживающих - опорных и питающих. Лишь один процент нервных клеток занят «самостоятельной работой» - принимает ощущения из внешней среды и командует мышцами. Девяносто девять процентов - это промежуточные нервные клетки, служащие усилительными и передающими станциями.

Самые крупные нервные клетки человека в 1000 раз больше самых мелких. Самые тонкие нервные волокна имеют поперечник всего 0,5 микрометра, самые толстые - 20 микрометров.

Более половины всех нейронов сосредоточено в больших полушариях головного мозга.

Общая площадь коры головного мозга варьирует от 1468 до 1670 квадратных сантиметров.

В черепномозговых нервах в мозг входит 2.600.000 нервных волокон, а выходит 140.000. Около половины выходящих волокон несут приказы к мышцам глазного яблока, управляя тонкими, быстрыми и сложными движениями глаз. Остальные нервы управляют мимикой, жеванием, глотанием и деятельностью внутренних органов. Из входящих нервных волокон два миллиона - зрительные.

За минуту через мозг протекает 740-750 миллилитров крови.

Начиная с тридцатого года жизни у человека ежедневно гибнет 30-50 тысяч нервных клеток. Уменьшаются основные размеры мозга. С возрастом мозг не только теряет вес, но и изменяет форму - уплощается. У мужчин вес мозга максимален в 20-29 лет, у женщин - в 15-19.

Средняя нормальная острота зрения составляет 0,0003 угловой минуты, то есть глаз способен различить хорошо освещенный предмет поперечником в одну десятую миллиметра на расстоянии 25 сантиметров. Но если предмет сам светится, он может быть и значительно меньше. Дырочка диаметром в 3-4-тысячные доли миллиметра, проколотая в листе жести, за которым зажжена лампочка, хорошо различается нормальным глазом.

Клетки крови постоянно отмирают и заменяются новыми. Продолжительность жизни эритроцита - 90-125 дней, лейкоцита - от нескольких часов до нескольких дней.

Масса мозга человека составляет 1/46 общей массы тела, масса мозга слона - всего 1/560 массы тела.

Глаз способен различать 130-250 чистых цветовых тонов и 5-10 миллионов смешанных оттенков.

Частота вспышек, при которой мигающий свет кажется глазу ровно горящим, для палочек составляет 15 в секунду, для колбочек- 71-90.

Полная адаптация глаза к темноте занимает 60-80 минут.

Палец способен ощутить колебания амплитудой в две десятитысячные доли миллиметра.

Поверхность кожи человека в среднем составляет около 2 квадратных метров. Ее необходимо знать при назначении некоторых лекарств и лечебных процедур. Для расчета поверхности кожи в клинике применяют обычно следующую формулу: поверхность тела = (вес тела X 4) + 7

Вес следует брать в килограммах, поверхность получается в квадратных метрах. Есть и более точные формулы, в которых учитывается рост, но расчет по ним гораздо сложнее и применяют их реже.

За одну минуту через кожу проходит 460 миллилитров крови.

В коже рассеяно 250 тысяч рецепторов холода, 30 тысяч рецепторов тепла, миллион болевых окончаний, полмиллиона рецепторов осязания и три миллиона потовых желез.

Среднее количество волос на голове: у блондинов - 140 тысяч, у брюнетов - 102 тысячи, шатенов - 109 тысяч, у рыжеволосых - 88 тысяч. Общее число волос на теле, кроме головы, около 20 тысяч.

Волосы растут со скоростью 0,35-0,40 миллиметра в сутки. За день наша шевелюра удлиняется, если посчитать общий прирост длины волос, метров на тридцать.

Во внутреннем ухе около 25 000 клеток, реагирующих на звук. Диапазон частот, воспринимаемых слухом, лежит между 16 и 20000 герц. С возрастом он сокращается, особенно за счет снижения чувствительности к высоким звукам. К 35 годам верхняя граница слуха падает до 15000 герц.

Ухо наиболее чувствительно к диапазону 2000-2300 герц. Лучший же музыкальный слух (способность различать высоту) приходится на область 80-600 герц. Здесь наше ухо способно различить, например, два звука с частотой 100 герц и 100,1 герца. Всего человек различает 3-4 тысячи звуков разной высоты.

Мы осознаем звук через 35-175 миллисекунд после того, как он дошел до уха. Еще 180- 500 миллисекунд требуется уху на то, чтобы «настроиться» на прием данного звука, достичь наилучшей чувствительности.

На языке находится около 9.000 вкусовых рецепторов. Наилучшая температура для их работы - 24 градуса Цельсия. (Лакомкам стоит это учесть!)

Площадь обонятельной зоны носа - 5 квадратных сантиметров. Здесь расположено около миллиона обонятельных нервных окончаний. Чтобы в нервном обонятельном волокне возник импульс, на его окончание должно попасть примерно 8 молекул пахучего вещества. Чтобы возникло ощущение запаха, должно возбудиться не менее 40 нервных волокон.

Ногти на руках растут со скоростью 0,086 миллиметра в сутки, на ногах - 0,05 миллиметра. За год на пальцах рук нарастает около двух граммов ногтей.

При пережевывании пищи челюстные мышцы развивают на коренных зубах усилие до 72 килограммов, а на резцах - до 20 килограммов. Для жевания хлеба требуется усилие в 25 килограммов, для пережевывания жареной телятины - 15 килограммов.

На один квадратный миллиметр слизистой оболочки желудка приходится около ста желез, выделяющих пищеварительный сок.

Тонкая кишка, где происходит всасывание в кровь переваренной пищи, имеет на своей внутренней поверхности около 5 миллионов ворсинок - тончайших волос-ковидных выростов, через которые и идет всасывание питательных веществ.

Глоток воды-много это или мало? Многочисленные измерения показали, что мужчина проглатывает одним глотком в среднем 21 миллилитр жидкости, а женщина - 14 миллилитров.

Чувство жажды появляется при потере воды, равной одному проценту от веса тела. Потеря более 5% может привести к обмороку, а более 10% - к смерти от иссушения.

Свежий отпечаток пальца весит примерно одну миллионную долю грамма. Он состоит из воды, жиров, белков и солей, выделяемых кожей.

Даже суровые мужчины ежедневно проливают 1-3 миллилитра слез. Слезы постоянно вырабатываются слезными железами и увлажняют роговицу глаза, предохраняя ее от воздействия воздуха и пыли.

В теле человека работает не менее 700 ферментов.

Волновая генетика - Беременность и УЗИ (ТВЦ)

Здоровье - мудрых гонорар

Действие анионовых вкладышей

Лучше один раз увидеть....

(смотреть до конца)

Можно много рассуждать о действии и пользе анионовых прокладок,  а можно просто изпользовать их и получать результат как это мы делаем с супругой. И Вам желаем здоровья!

Интернет-зависимость!!!

В США открылся первый реабилитационный центр, где лечат интернет— и игровую зависимость. Первым пациентом лечебницы стал 19−летний любитель World of Warcraft. Читать...

У настоящих мачо слабое здоровье

Мужчины средних лет, которые сильно идеализируют понятие мужественности, вдвое реже занимаются профилактикой заболеваний, ослабляя собственное здоровье и этим часто сокращая продолжительность жизни. Читать...

Любишь покурить? Люби и ...

В 2009 году ВОЗ предлагает всем лично убедиться, какие именно органы тела человека поражает никотин. Без прикрас, очень натуралистично дан собирательный образ всего того, к чему приводит курение. 

Тело курильщика (нажми чтобы увидеть, какой красотой ты можешь стать). Наглядный прогноз.

Убедитесь лично, как табак тебя разрушает.

1. ПСОРИАЗ. У курильщиков выше вероятность развития псориаза — неинфекционного воспалительного заболевания кожи, сопровождающегося красными высыпаниями и зудящим шелушением.

2. КАТАРАКТА. Курение, полагают врачи, ухудшает зрение. У курильщиков на 40% выше риск развития катаракты — помутнения хрусталика глаза, которое может привести к слепоте. Катаракта развивается и вследствие прямого раздражения глаз дымом, и от воздействия никотина, поступающего с кровью в органы зрения. С возрастом курение может привести к неизлечимой болезни глаз — дегенерации макулы, центральной части сетчатки глаза. В макуле фокусируется зрение, она отвечает за нашу способность читать и водить машину, распознавать лица и цвет, а также различать мелкие детали.

3. МОРЩИНЫ. Курение приводит к преждевременному старению кожи. Никотин разрушает коллаген и витамин А. Сухая, потерявшая эластичность кожа покрывается сетью мелких морщин, особенно у глаз и губ.

4. ПОТЕРЯ СЛУХА. Поскольку курение замедляет общий кровоток, в том числе и к внутреннему уху, у курильщиков потеря слуха начинается раньше, чем у тех, кто не курит. Возрастает восприимчивость к инфекциям, приводящим к снижению слуха — у тех, кто курит, они бывают в три раза чаще.

5. ОНКОЛОГИЯ. Более 40 токсических веществ табака и дыма могут вызвать рак.

У курильщиков в 20 раз больше вероятность заболеть раком легких. Курение становится причиной рака легкого у 90% мужчин и 80% женщин (5a). Многие исследования показали, что курение увеличивает:

— в 2 раза вероятность рака носовых и параносовых пазух (5b);

— в 4−5 раз рак полости рта (5c);

— в 2 раза рака носоглотки;

— в 4−5 раз рака верхней и нижней части глотки;

— в 10 раз рака гортани;

— в 2−5 раз рака пищевода;

— в 2 раза рака желудка (5d);

— в 2−4 раза рака поджелудочной железы (5e) и почки (5f).

Недавние исследования установили связь между курением и раком молочной железы (5г).

Прекращение курения существенно уменьшает риск раковых образований.

6. РАЗРУШЕНИЕ ЗУБОВ. От курения темнеет и желтеет эмаль зубов. Предполагают, что, нарушая микрофлору полости рта, курение становится причиной разрушения зубов. У курильщиков шанс потерять зубы в 1,5 раза выше.

7. ЭМФИЗЕМА. Кроме рака легкого курение может привести к эмфиземе — хроническому легочному заболеванию, затрудняющему дыхание. Снижается функциональная способность легких поглощать кислород и выделять углекислый газ. В самой тяжелой форме протекает при хроническом бронхите, когда накапливается гнойная слизь, вызывающая приступы болезненного кашля и затруднение дыхания. В таких случаях дышать пациентам позволяет только трахеотомия.

8. ОСТЕОПОРОЗ. Одноокись углерода, содержащаяся в автомобильных выхлопах и сигаретном дыму, резко снижает уровень кислорода в крови. У заядлых курильщиков в крови кислорода на 15% меньше. Из-за этого кости теряют плотность, от чего чаще случаются переломы, которые в 80% случаев нуждаются в более длительном лечении. У курильщиков чаще возникают проблемы с позвоночником, затяжные боли в пояснице.

9.  БОЛЕЗНИ СЕРДЦА. Один из трех смертельных случаев в мире происходит из-за сердечно-сосудистых болезней. Курение — главный фактор риска нарушения сердечной деятельности. Эти болезни убивают более 1 млн человек в год в развивающихся странах, а в развитых — более 600 тыс. человек каждый год. Курение учащает сердечный ритм, поднимает кровяное давление, тем самым увеличивает риск гипертонии и инфарктов.

10. ЯЗВА ЖЕЛУДКА. Курение уменьшает сопротивление бактериям, вызывающим язву желудка. Это ослабляет нейтрализацию кислоты после еды и вывод желчи. Язвы курильщиков труднее излечиваются и часто рецидивируют.

11. ИЗМЕНЕНИЕ ЦВЕТА РУК. Смола папиросного дыма оседает на пальцах и ногтях, окрашивая их в желтовато-коричневый цвет.

12. РАК ШЕЙКИ МАТКИ И ВЫКИДЫШИ. Кроме увеличения риска рака шейка матки курение может привести к осложнениям во время беременности и родов. Курение увеличивает риск низкого веса младенца и его слабого здоровья. В 2−3 раза выше вероятность выкидышей из-за кислородного голодания эмбриона и плацентарных отклонений, вызванных угарным газом и никотином

папиросного дыма. Синдром внезапной младенческой смерти также связан с токсинами. Курение может понизить уровни эстрогена, что приведет к преждевременной менопаузе.

13. СНИЖЕНИЕ КАЧЕСТВА СМЕРМЫ И ИМПОТЕНЦИЯ. Курение может влиять на сперму и повреждать ДНК, что может вызвать выкидыш или тяжелую беременность и роды. Исследования показывают неумолимую связь между курением отца и рождением ребенка с риском онкологии. Курение снижает показатели спермы, уменьшает кровоток к гениталиям, что вызывает импотенцию. Именно среди курильщиков больше бесплодных мужчин.

14. БОЛЕЗНЬ БЮРГЕРА. Еще известная как облитерирующий эндартериит, при котором развивается острое воспаление артерий, чаще всего на ногах, тромбоз сосудов, нарушение нервной проводимости на руках и ногах по причине ограниченного из-за курения кровотока. Если болезнь не лечить, развивается гангрена с неизбежной ампутацией.

Вот такой вам, цветничёк!

"Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами." Гиппократ

Смотри на жизнь с надеждой

Оптимизм — это взгляд на жизнь с позитивной точки зрения. Он оказывает содействие формированию хорошего настроения, а так же влияет на физическое самочувствие, и это отражается как в поведенческой, так и эмоциональной сфере. Человек живет между двумя полюсами хорошего и плохого настроения: плюс — минус, подъем — спад, бурный всплеск — затишье…

Ученые выяснили, что оптимистично настроенные люди живут дольше и намного реже болеют, чем пессимисты. Представим, что мир состоит только из пессимистов — такое общество быстро бы зачахло и вымерло. Положительный взгляд на жизнь очень важен, можно даже отметить, что оптимист — двигатель прогресса!

Оптимисты, как правило, уверенно справляются с трудностями, и смело принимают серьезные решения. Нет, они не отрицают существование проблем, и не отлынивают от их преодоления, просто стараются решить их быстрее. Оптимизм и беспечность — это не одно и то же. Зачастую перед оптимистами стоит множество сложных вопросов, и не всегда они решаются в положительную сторону, но позитивно настроенные люди никогда не дают проблемам заслонить небо и солнце над головой. Они с легкостью оставляют неприятности позади, принимая их как должное, и с радостью двигаются дальше.

Люди зачастую не связывают свой жизненный настрой и подход к решению вопросов. При плохом настроении лучше воздерживаться от принятия серьезных решений. Подавленное настроение, скорее всего, не позволит вам четко присмотреться к проблеме, в результате это может привести к неудачному решению. Здесь принятие важного решения следует отложить на несколько часов или дней, а положительный настрой позволит найти верный выход из сложившейся ситуации.

Но проблемы не должны накапливаться и занимать больше места, чем необходимо. Преобладание положительных жизненных факторов дарит молодость и здоровье. И не в коем случае нельзя оставлять проблемы «на потом», так как их тяжкий груз может отрицательно сказаться на настроении и самочувствии.

Жизненный оптимизм автоматические привлекает конструктивные изменения, счастье и успех. Позитивное отношение позволяет видеть яркую сторону жизни, помогает легко относиться к жизни и всегда надеяться на лучший исход любой ситуации. Это состояние человеческого разума, бесспорно, заслуживает укрепления и развития.

Девизы оптимистов:
Встречай любую проблему лицом к лицу.
Никогда не оглядывайся назад.
Не выискивай в прошлом свои неудачи.
Наслаждайся жизнью!

Части мозга во сне обсуждают друг с другом пережитое

Во сне мозг не просто повторяет пережитое. Одни части мозга ярко и образно рассказывают о полученном опыте другим, которые способны надолго запомнить полученные впечатления.

процесс

Память
Консолидация памяти — превращение кратковременной памяти, основанной на межнейронных связях, в долговременную, включающую работу определенных генов и синтез определенных белков.

Важная роль сна в памяти и обучении получает все больше экспериментальных подтверждений. Французские и голландские ученые показали, что во время сна вновь работают ансамбли нейронов, участвующие в предшествующем обучении, и происходит обмен информацией между корой мозга и гиппокампом. Это доказывает, что во сне происходит консолидация памяти — переход ее в долговременную форму.

Правила игры меняются

ученые

Авторы
С крысами работали Эдрин Пейрош (Adrien Peyrache) и Сидни Винер (Sidney I Wiener) из лаборатории физиологии восприятия и движения Национального центра исследовательской науки (Laboratoire de Physiologie de la Perception et de l`Action, Centre National de la Recherche Scientifique) в Париже с коллегами из Центра нейронауки Амстердамского университета (Center for Neuroscience, Universiteit van Amsterdam).

Авторы работы обучали задаче в Y-образном лабиринте четырех крыс. Животное сажали в стартовый отсек лабиринта и приучали выбирать один из двух рукавов, в котором его ожидало лакомство — шоколадное или клубничное молоко. Правильный рукав нужно было выбрать исходя из его положения (правый или левый) или исходя из того, освещен рукав или нет. Поведение крысы и заходы в рукава регистрировали при помощи фотодетекторов и видеокамеры.

Сначала крысу обучали находить лакомство в правом рукаве. Когда она начинала правильно выбирать рукав в 10 случаях из 12, правила меняли: молоко ждало крысу в освещенном рукаве. Освещали один либо другой рукав в случайном порядке. Когда крыса обучалась этой задаче, правила снова меняли и подкрепляли заход в левый рукав. На последнем этапе правильным был рукав неосвещенный. Итого за время эксперимента каждой крысе пришлось освоить четыре разные стратегии.

Обучение сочетали со сном. Крысе позволяли поспать перед каждой обучающей сессией. Она устраивалась в круглой камере внутри лабиринта, где ее 20−30 минут никто не беспокоил. Затем следовало 20−40 минутное обучение, а потом крыса вновь спала в лабиринте. Ученые регистрировали активность ее мозга во время сна перед обучением, во время обучения и во время сна после.

Для этого за две недели до эксперимента в правую медиальную префронтальную кору и в поле CA1 гиппокампа крыс вживили микроэлектроды, способные регистрировать активность нейронов. Медиальная префронтальная кора считается областью мозга, участвующей в принятии решения. Гиппокамп играет ключевую роль в формировании памяти.

Нейроны во сне повторяют урок

Когда крыса обучалась выбирать рукав по тому или иному правилу, определенные ансамбли нейронов префронтальной коры разряжались. А когда она после выученного урока спала, ученые зарегистрировали периодически возникающие разряды в тех же самых нейронах. Эти электрические явления наблюдались у крысы только во время сна после обучения, но не до него.

Активность наблюдалась и в гиппокампе в виде характерных комплексов острых волн — коротких (50−150 мс) вспышек активности. Эти комплексы ученые связывают с активной работой гиппокампа по формированию памяти.

Ученые сделали временной анализ активности нейронов префронтальной коры и гиппокампа и убедились, что эти явления совпадают по времени. Более точно, комплексы острых волн в гиппокампе возникали примерно на 40 мс раньше, чем вспышки ансамбля нейронов префронтальной коры. Надо сказать, что между этими структурами мозга много анатомических связей.

Биологи рассматривают эти электрические явления как признаки того, что между гиппокампом и префронтальной корой во время сна идет диалог и обмен информацией. Причем гиппокамп, по-видимому, инициирует процесс взаимодействия. По мнению ученых, это отражает формирование долговременной памяти, происходящее во время сна после обучения.

Статья опубликована в журнале Nature Neuroscience.